Врачи назвали безвредную для здоровья дозу шоколада

mk.ru 10:02

Чрезмерное потребление данного продукта может способствовать набору веса

Без вреда для здоровья каждый день можно съедать половину плитки темного шоколада. Об этом пишет РИА «Новости» со ссылкой на экспертов.

фото: Геннадий Черкасов

«Если брать темный шоколад с содержанием какао не менее 50%, то среднестатистическому человеку каждый день можно употреблять около 50 г. Можно больше, если человек занимается тяжелым физическим трудом или спортом», — заявил профессор кафедры поликлинической терапии Первого Московского государственного медицинского университета имени И. М. Сеченова, доктор медицинских наук Алексей Буеверов.

Употреблять такой шоколад лучше в первой половине дня, поскольку он является калорийным продуктом, который вдобавок содержит алкалоиды, препятствующие засыпанию.

Вместе с тем эксперты говорят о том, что темный шоколад по сравнению с другими видами намного полезнее для организма из-за более высокого содержания какао-бобов и веществ, способных снижать уровень холестерина в крови.

При этом темный и молочный шоколад приблизительно равны по калорийности.

Врачи также напомнили, что людям с заболеваниями поджелудочной железы противопоказано употребление шоколада. Кроме того, чрезмерное потребление данного продукта может провоцировать набор веса.